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Alívio imediato nas costas e pescoço: como se alguém tivesse tirado um peso invisível que você carregava o dia todo
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Reduzir a ansiedade de forma natural: através de técnicas de respiração que acalmam o sistema nervoso
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Mais energia durante o dia: O seu corpo vai começar a circular oxigênio como uma máquina afinada, fazendo você render sem sentir cansaço
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Sono profundamente restaurador: você adormece com a mente tranquila e acorda com a sensação de corpo renovado, pronta para o dia
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Criar uma rotina de autocuidado real que funciona mesmo na correria - só 15 minutos, mas que fazem a diferença
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Se reconectar com o seu corpo e finalmente ter aquela sensação de estar bem consigo mesma
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Provar para si mesma que consegue manter algo bom na rotina e se orgulhar do progresso